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명상 언제 하는게 좋을까? 시간대별 명상 앱 추천 현대인에게 명상은 더 이상 특별한 사람들만의 습관이 아닙니다. 하루의 시작을 맑게 열기 위한 아침 명상, 피로한 하루를 정리하는 저녁 수면 명상, 그리고 일 중 집중력을 높이기 위한 짧은 집중 명상까지. 하루의 시간대에 따라 필요한 명상의 종류는 다릅니다. 하지만 초보자에게는 어떤 앱이 어떤 시간에 적합한지 선택이 쉽지 않죠.이 글에서는 시간대별로 적합한 명상 앱을 구체적으로 소개하고, 각각 어떤 효과가 있는지, 어떤 상황에 추천하는지를 상세히 안내합니다. 아침 명상 - 하루를 여는 루틴, 에너지를 채우는 시간🔹 아침 명상의 필요성많은 명상 전문가들은 아침을 명상으로 시작하라고 조언합니다. 하루가 시작되는 순간의 뇌는 비교적 맑고, 아직 외부 스트레스에 노출되지 않았기 때문에 명상이 가장 효과적인 시.. 2025. 6. 30.
주식 공부 (06/27) - KOSPI 3055.94(-0.92%) / KOSDAQ 781.56(-0.81%) 한국카본 " 주식을 공부해 보고자 하는 초보입니다.제가 공부를 하면서 작성한 글이며, 종목에 대한 의견은 리포트,공시를 통한 개인적인 생각입니다. " 0.하루 마감 시황 체크하기1.코스피 시가총액 상위 100 차트 돌려보기2.코스닥 시가총액 상위 100 차트 돌려보기3.코스피,코스닥 차트 돌려본 종목 중 정배열 관심종목 추가4.관심종목으로 추가해 놓은 종목 중 하나의 종목 선정5.종목 선정 이유와 기업에 대해서 공부6.산업 분석 리포트 읽기 (주 3회) - 지수는 삼일째 음선~조정의 기운! - 이 정도의 조정은 당연한 조정! 받아들일 수 있는 조정!- 금융,방산,원전 대표 종목이 오늘도 강했다 -- KB금융,한화에어로스페이스,두산에너빌리티- 한화는 대표적인 지주회사 : 윗꼬리 길게 달았음- 카카오페이 :.. 2025. 6. 29.
무료로 사용하는 심리 상담 앱 왜 지금, 심리상담 앱인가?현대인은 스트레스, 불안, 무기력 같은 정신적 고통을 겪고 있지만 병원이나 상담소에 가는 것은 여전히 쉽지 않습니다. 이런 흐름 속에서 등장한 심리상담 앱은 시간과 공간의 제약 없이 심리적 도움을 받을 수 있는 좋은 대안입니다.특히 무료로 사용할 수 있는 심리상담 앱들은 누구나 부담 없이 이용할 수 있다는 점에서 큰 장점을 가집니다. 하지만 종류가 너무 많고 기능도 제각각이라 어떤 앱을 선택해야 할지 고민이 될 수밖에 없습니다.이 글에서는 사용자 수와 후기, 기능 등을 기준으로 선별한 대표 앱 **트로스트, 마인드카페, 하이(Hi)**를 중심으로 실제 상담 효과, 익명성, 실시간성, 추천 대상 등 핵심 요소를 비교 분석합니다. 나에게 맞는 심리상담 앱이 무엇인지 확실하게 판단할.. 2025. 6. 27.
주식 공부 (06/26) - KOSPI 3079.56(-0.92%) / KOSDAQ 787.95(-1.29%) 티씨케이, 코미코 " 주식을 공부해 보고자 하는 초보입니다.제가 공부를 하면서 작성한 글이며, 종목에 대한 의견은 리포트,공시를 통한 개인적인 생각입니다. " 0.하루 마감 시황 체크하기1.코스피 시가총액 상위 100 차트 돌려보기2.코스닥 시가총액 상위 100 차트 돌려보기3.코스피,코스닥 차트 돌려본 종목 중 정배열 관심종목 추가4.관심종목으로 추가해 놓은 종목 중 하나의 종목 선정5.종목 선정 이유와 기업에 대해서 공부6.산업 분석 리포트 읽기 (주 3회)++ 반도체 종목 2가지 선택해 보기 ++ -- - 어제의 음선,오늘의 음선...한달만에 음선이 두개 나옴. 이틀 연속 음선은 더 나올수 있나? 깊게 나올수 있나? 생각해야 함- 조정다운 조정이 없었기때문에 조정이 오는것이 당연! 받아들이면 된다!- 기.. 2025. 6. 27.
초보자를 위한 정신 건강 앱 선택법 명상이 몸과 마음의 건강을 지키는 중요한 방법으로 자리 잡으면서, 초보자들도 쉽게 접근할 수 있는 명상 앱의 수요가 급증하고 있습니다. 하지만 어떤 앱이 자신에게 맞는지, 유료와 무료 중 어떤 것을 선택해야 하는지 혼란스러운 경우가 많습니다. 이 글에서는 명상 앱을 처음 접하는 분들을 위한 선택 기준, 쉬운 사용법, 그리고 무료 앱과 유료 앱의 장단점을 자세히 안내해드립니다. 초보 명상러를 위한 앱 고르는 기준명상 초보자들은 무엇보다 **쉽고 직관적인 사용 환경(UI)**이 필요합니다. 명상이라는 행위 자체가 익숙하지 않기 때문에 복잡한 기능은 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 처음 명상 앱을 고를 때는 아래와 같은 기준을 반드시 확인하세요.🔹 1. 사용자 인터페이스(UI)가 직관적인가?.. 2025. 6. 26.
종목공부(AI) - 코난테크놀로지 " 주식을 공부해 보고자 하는 초보입니다.제가 공부를 하면서 작성한 글이며, 종목에 대한 의견은 리포트,공시를 통한 개인적인 생각입니다. " 시가총액 - 5천3백억 / 52주 최고가 - 47,000(6/25-46,000) / 지분관계 - 김영섬 외 11인 37.86%, sk텔레콤 20.57%, 한국항공우주 7.75%AI서비스, 빅데이터컨버전스, 국방AI, 데이터사이언스, 전략, CS 총 6개 사업부를 운영하며, Text AI 및 Vision AI 기술 기반 설루션을 제공 Text AI - 코난서치, 코난애널리틱스, 펄스케이, 코난챗봇/코난챗봇+, 코난 LLM으로 구성 / Vision AI - 코난와처, 코난보이스, 코난리스너로 구성 ( 매출구성 : Text AI 98%) 모델, 온디바이스 AI, .. 2025. 6. 26.
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