반응형 기분추적2 마음이 무거운 날, Moodfit이 도와줍니다 요즘 스트레스, 불안, 우울감 같은 정신 건강 문제를 겪는 사람이 많아졌습니다.그럴 때, 전문가의 도움을 받기 전 스스로 감정을 관리할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 오늘 소개할 앱 Moodfit은✔ 기분 추적부터✔ 호흡 훈련✔ 인지행동치료(CBT) 기반 툴까지 다양한 기능을 갖춘 정신 건강 관리 앱입니다.Moodfit이란?Moodfit은 ‘정신 건강의 피트니스 앱(Fitness for your mental health)’이라는 슬로건처럼, 감정 상태를 기록·분석하고 개선하는 데 도움을 주는 앱입니다. 주요 기능은 다음과 같아요: 감정 추적하루 기분과 생각을 기록 우울증/불안 검사과학적인 설문 기반 자가 진단 호흡 운동불안 완화에 효과적인 깊은 호흡 훈련명상초보자도 따라할 수 있는 마음 챙김 .. 2025. 8. 6. Daylio(데일리오) - 하루 5초 감정 기록! 감성 일기! 감정 추적 앱 사용 후기와 특징 정리 스트레스 관리, 자기계발, 정신 건강에 관심 있다면 꼭 한 번 써봐야 할 앱, 바로 Daylio(데일리오)입니다. 하루 5초만 투자해 감정과 활동을 기록하면, 당신도 몰랐던 내 감정 패턴과 라이프스타일을 한눈에 파악할 수 있습니다.--->> 이미지출처 : 앱스토어 내 데일리오 다운로드 페이지 Daylio란? – 감정을 "숫자 없이" 추적하는 감정 다이어리 앱Daylio는 감정과 활동을 아이콘과 간단한 메모만으로 기록할 수 있는 감정 추적 앱입니다. 감정을 직접 ‘글’로 쓰는 게 부담스럽거나, 복잡한 설정 없이 간편하게 자기 감정을 관리하고 싶은 분들에게 최적화되어 있어요.플랫폼: Android, iOS 모두 지원언어: 한국어 완벽 지원보안: PIN/지문 잠금 기능으로 개인 정보 보호데이터 분석: 감정 그.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
