반응형 우울증 완화1 마음이 무거운 날, Moodfit이 도와줍니다 요즘 스트레스, 불안, 우울감 같은 정신 건강 문제를 겪는 사람이 많아졌습니다.그럴 때, 전문가의 도움을 받기 전 스스로 감정을 관리할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 바로 오늘 소개할 앱 Moodfit은✔ 기분 추적부터✔ 호흡 훈련✔ 인지행동치료(CBT) 기반 툴까지 다양한 기능을 갖춘 정신 건강 관리 앱입니다.Moodfit이란?Moodfit은 ‘정신 건강의 피트니스 앱(Fitness for your mental health)’이라는 슬로건처럼, 감정 상태를 기록·분석하고 개선하는 데 도움을 주는 앱입니다. 주요 기능은 다음과 같아요: 감정 추적하루 기분과 생각을 기록 우울증/불안 검사과학적인 설문 기반 자가 진단 호흡 운동불안 완화에 효과적인 깊은 호흡 훈련명상초보자도 따라할 수 있는 마음 챙김 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
