반응형 우울감 대처법 #생리 전 감정 기복 관리법1 생리 전 증후군(PMS)이란? 증상부터 관리법까지 알아보기 생리가 다가올 때마다 이유 없이 짜증이 나고 우울하거나, 몸이 붓고 가슴이 아픈 경험, 혹시 있으신가요? 이런 증상은 단순한 기분 탓이 아니라 생리 전 증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)일 수 있습니다. 여성의 약 80%가 PMS를 경험한다고 알려져 있으며, 심한 경우 일상생활에까지 영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 PMS의 정의, 주요 증상, 원인, 진단 및 효과적인 대처법까지 자세히 소개합니다. 생리 전 증후군(PMS)이란?**생리 전 증후군(PMS)**은 월경(생리) 시작 약 1~2주 전부터 나타나는 신체적·정서적·행동적 변화를 말합니다. 생리가 시작되면 증상이 완화되거나 사라지는 것이 특징입니다.이 증후군은 단순한 짜증이나 우울함을 넘어, 일부 여성에게는 심각한 정서적.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
